Инструктор Емо
Кондиционната тренировка е специфична физическа тренировка, която подобрява общото физическо и функционално състояние на трениращия. Наименованието идва от английската дума condition, която означава състояние. Всяка тренировка включва различни видове комплекси от упражнения, базирани на естествени за тялото движения, които се изпълняват за време. Съчетава бягане, клякане, подскоци, дърпане, гребане и други. Използва се собствено тегло, свободни тежести и тренировъчни ластици, като с упражненията натоварваме цялото тяло. Работи се за бързина, ловкост, издръжливост, взривна сила и пъргавина, за да се постигне здрава, стройна и атлетична фигура. В рамките на 60 минути можете да изгорите до 1500 калории.
Тренировките са подходящи както за жени, така и за мъже, за напреднали и начинаещи, като сложността на упражненията варира спрямо физическата подготовка на всеки!
С редовни тренировки ще постигнете добра физическа форма, атлетична фигура и добро самочувствие!
