Пилатес

Инструктор Злати

Пилатес е гимнастическа програма, съчетаваща упражнения за разтягане, дишане и лека гимнастика. Включва елементи от стречинг, каланетика, балет и йога. Движенията са плавни и преливащи едно в друго. Пилатес се фокусира върху подобряване на гъвкавостта, тонуса и стойката на тялото, без да е необходимо прекалено физическо натоварване. Предпазва и премахва болките в гърба, кръста и врата. Достъпен и ненатоварващ метод за поддържане на форма във всяка възраст.

Пилатес в събота и неделя 15:10ч