ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС – събота и неделя-15:10ч
Пилатес е гимнастическа програма, съчетаваща упражнения за разтягане, дишане и лека гимнастика. Включва елементи от стречинг, каланетика, балет и йога.
Движенията са плавни и преливащи едно в друго.
Пилатес се фокусира върху подобряване на гъвкавостта, тонуса и стойката на тялото, без да е необходимо прекалено физическо натоварване. Предпазва и премахва болките в гърба, кръста и врата.
Достъпен и ненатоварващ метод за поддържане на форма във всяка възраст.