Аеробика

График зала Аеробика

Уважаеми клиенти, Във връзка с наложените противоепидемични мерки е необходимо: – да дезинфекцирате ръцете си на касата, при влизане в залата. – да тренирате с чисти спортни обувки, предназначени само за зала. – да използвате лична хавлиена кърпа по време на тренировка. – да спазвате физическа дистанция от 1,5м.   ПОНЕДЕЛНИК    08: 45ч. Кондиционна тренировка – Емо, GSM: 0888 992-371 10: 00ч.  “Цялостна кондиция на …

График зала Аеробика Read More »

ПИЛАТЕС

ПИЛАТЕС – събота и неделя-15:10ч Пилатес е гимнастическа програма, съчетаваща упражнения за разтягане, дишане и лека гимнастика. Включва елементи от стречинг, каланетика, балет и йога. Движенията са плавни и преливащи едно в друго. Пилатес се фокусира върху подобряване на гъвкавостта, тонуса и стойката на тялото, без да е необходимо прекалено физическо натоварване. Предпазва и премахва …

ПИЛАТЕС Read More »

Tae Bo

Инструктор – Емо Тae Bо съчетава в себе си бойни изкуства и аеробика. То включва серия от удари, ритници и аеробни стъпки на фона на ритмична музика. Заимствано от източните бойни изкуства, Tae Bo е свъразано с динамични и интензивни движения на долната и горната част на тялото, което спомага за бързото изгаряне на калории, …

Tae Bo Read More »

Салса

Инструктор – Митко Salsa de Fuego стартира през 2007 основана от Димитър Лазаров. Шампион на националното първенство по салса през 2006г.Вицешампион на квалификациите за световното първенство по салса през 2008. Участва в още много други състезания и конгреси с хореографии и шоу програми. Преди старта в салсата Димитър се занимава 6 години със спортни танци, …

Салса Read More »

Lady Dance

Инструктор – Злати “Lady Dance” е танцувална тренировка с лесна хореография, при която тренирате и се забавлявате едновременно и отслабвате, разбира се. Съчетава движения от различни стилове музика. За разлика от латино танците – не е необходим партньор.

Цялостна кондиция

Инструктор – Плами ЦЯЛОСТНА КОНДИЦИЯ НА ТЯЛОТО – простичко казано, е тренировка за цялото тяло, построена върху специално разработена за часа музика. Тренировката е високо интензивна, като се редуват разнообразни комплекси от физически упражнения, като последователно се натоварват всички мускулни групи. Състои се от: – загрявка; – кардио част и разпускане; – упражнения с гири, …

Цялостна кондиция Read More »

Степ аеробика

Инструктор – Мики Комплекс от физически упражнения на фона на музика под контрола на професионалист-инструктор. Укрепва мускулатурата, увеличава силата и гъвкавостта както и координацията. Оформя и тонизира тялото. Работи се за всеки мускул поотделно, използва се степ за долна част на тялото което е ефикасно за краката и седалищния мускул. То е вид кардио-тренировка като …

Степ аеробика Read More »

Народни танци

Инструктор – Светла Клуб „Рипни Ка” е основан към СОК Славия и може да ни посетите във Фитнес център „Славия Спортес” на ул. Коломан 1 в квартал Овча Купел. Създател и ръководител е Светла Красимирова Милошева. Към настоящия момент около 200 танцьори изучават танци от различни области на страната. Клубът постоянно се увеличава с нови …

Народни танци Read More »