Аеробика

ГРАФИК ЗАЛА АЕРОБИКА

ПОНЕДЕЛНИК 08: 45ч  “Кондиционна тренировка” с Емо, GSM: 0888 992 371 10: 00ч  “Kango Jumps” с Марина, за обувки GSM: 0882 949 315 11: 00ч  “Power Balance” с Илияна, GSM: 0898 611 006 12: 15ч  “Body Work” със Злати, GSM: 0885 232 237 13: 15ч  “ЛФК за деца” с Мартин, GSM: 0896 33 33 97 …

ГРАФИК ЗАЛА АЕРОБИКА Read More »

Пилатес

Инструктор Злати Пилатес е гимнастическа програма, съчетаваща упражнения за разтягане, дишане и лека гимнастика. Включва елементи от стречинг, каланетика, балет и йога. Движенията са плавни и преливащи едно в друго. Пилатес се фокусира върху подобряване на гъвкавостта, тонуса и стойката на тялото, без да е необходимо прекалено физическо натоварване. Предпазва и премахва болките в гърба, …

Пилатес Read More »

Кондиционна тренировка

Инструктор Емо Кондиционната тренировка е специфична физическа тренировка, която подобрява общото физическо и функционално състояние на трениращия. Наименованието идва от английската дума condition, която означава състояние. Всяка тренировка включва различни видове комплекси от упражнения, базирани на естествени за тялото движения, които се изпълняват за време. Съчетава бягане, клякане, подскоци, дърпане, гребане и други. Използва се …

Кондиционна тренировка Read More »

Салса

Инструктор Митко Salsa de Fuego стартира през 2007 основана от Димитър Лазаров. Шампион на националното първенство по салса през 2006г. Вицешампион на квалификациите за световното първенство по салса през 2008. Участва в още много други състезания и конгреси с хореографии и шоу програми. Преди старта в салсата Димитър се занимава 6 години със спортни танци, …

Салса Read More »

Lady Dance

Инструктор Злати “Lady Dance” е танцувална тренировка с лесна хореография, при която тренирате и се забавлявате едновременно и отслабвате, разбира се. Съчетава движения от различни стилове музика. За разлика от латино танците не е необходим партньор.

Кондиция на тялото

Инструктор Плами Тренировка за цялото тяло, построена върху специално разработена за часа музика. Тренировката е високо интензивна, редуват се разнообразни комплекси от физически упражнения, като последователно се натоварват всички мускулни групи. Състои се от: – загрявка – кардио част и разпускане – упражнения с гири, ластици и собствена тежест – упражнение на земя за стягане …

Кондиция на тялото Read More »

Степ аеробика

Инструктор Мики Комплекс от физически упражнения изпълнявани на фона на музика под контрола на професионален инструктор. Укрепва мускулатурата, увеличава силата, гъвкавостта и координацията, оформя и тонизира тялото. Работи се за всеки мускул поотделно, използва се степ уред за долна част на тялото, ефикасен за краката и седалищния мускул. Степ аеробиката е вид кардио тренировка, която …

Степ аеробика Read More »

Народни танци

Хореограф Светла Милошева Клуб „Рипни Ка” е основан към СОК Славия и може да ни посетите във фитнес център Славия Спортес на ул. Коломан 1, в квартал Овча Купел. Създател и ръководител е Светла Красимирова Милошева. Към настоящия момент около 200 танцьори изучават танци от различни области на страната. Клубът постоянно се увеличава с нови …

Народни танци Read More »